格式：PDF（1869）

页数：约90双面

卷1️⃣《人说 》、《天元之寿精气不耗者得之》两章
卷2️⃣《地元之寿起居有常者得之》章
卷3️⃣《人元之寿饮食有度者得之》章
卷4️⃣《神仙救世却老还童真诀》章
卷5️⃣《神仙警世》章
另有《阴德延寿论》与《函三为一图歌》

该书核心内容为:”天元之寿，精气不耗者得之”，下列欲不可绝等9目，并明确提出了”欲不可早，欲不可纵，欲有所忌，欲不可强，欲不可避，嗣续有方，妊娠所忌”等告诫和论述。”地元之寿，起居有常者得之” ，下列养生之道等23目。”人元之寿，饮食有度者得之”，下列五味等10目。其中卷3为食疗专论”饮食有度”，专谈饮食宜忌。摘取历代有关资料，分成五味、食物两部分阐述食疗注意事项。另外，还分类辑录诸家养生要语，极有参考价值

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