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书目：一本台北故宫博物馆藏的清代绘本，一本详细讲解的现代本，加上视频

八段锦是从北宋起便开始流传的一项健身运动，却历经千年仍经久不衰,其魅力可见一斑。相信很多人都会做广播体操，却没有几个人知道广播体操的起源就是八段锦。其实，八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦动作简单，易记易学,适合男女老少等不同人群习练，

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